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预防乳腺癌要做好10大措施

文章来源:邵阳珂信肿瘤医院 更新时间:2016-12-27 09:29:09 阅读    次

  预防乳腺癌要做好10大措施

  1、生育别太晚。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁,将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多,对乳腺癌的发生有保护作用,泌乳5年以上可使乳腺癌的危险性降低30%。

预防乳腺癌要做好10大措施

  2、舍得“口福”。乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明,肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

  3、禁烟限酒。女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性,患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

  4、坚持锻炼。如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等,都能够使患乳腺癌的危险降低。

  5、良好的心态。心情愉悦、避免情绪波动,有助于降低乳腺癌的危险。

  6、和谐有规律的性生活。可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

  7、定期体检、自检。90%乳腺疾病是在自我检查时发现的,有乳腺癌家族史者更要当心。

  8、积极治疗乳腺良性疾病。非增生性病变,并不增加乳腺癌的发病率,而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性升高,以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

  9、慎用激素。不长期使用含有激素的化妆美容品,不过食含有激素类的滋补品和慎用激素类药物。

  10、避免不必要的放射线照射。因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女,发生乳腺癌的危险性要增加。

  乳腺癌术后饮食保健

  1、饮食多样化,营养均衡。平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的最好办法。饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖,尽量少吃油炸食物。

  2、合理忌口。乳腺癌患者术后的饮食要做到忌口,乳腺癌术后患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物。

  3、乳腺癌手术后,可给予益气养血、理气散结之品,巩固疗效,以利康复。如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。

  4、乳腺癌术后放疗时,易耗伤阴津,故宜服甘凉滋润食品。如杏仁霜、枇杷果、白梨、乌梅、莲藕、香蕉、橄榄等。

  5、乳腺癌术后化疗时,若出现消化道反应及骨髓抑制现象,可食用和胃降逆、益气养血的食物,如鲜姜汁、鲜果汁、粳米、白扁豆、黑木耳、向日葵子等。

  其实很多人都会问乳腺癌是怎么引起的?乳腺癌的早期症状有哪些呢?乳腺癌能治好吗?治好的几率大吗?其实小编只能这样说,如果你早点发现自己有乳腺癌的症状,早点去治疗,康复的希望还是比较大的。自己要多做检查,有问题及时医治,现在的医疗水平还是相当可观的。更多分享尽在湖南省肿瘤医院

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